ちょっと一息〜健康コラム

脳を上手に休めて、ストレス知らずの毎日へ

文書作成日：2016/10/05 心身の不調の原因はさまざまですが、そのひとつとして考えられるのが過剰なストレスです。ストレスと深く関わりがあるのが、脳の働き。そこで今回は、脳の過剰な働きを抑えて心を軽くする過ごし方について、ご紹介します。 人がストレスを感じるかどうかは、脳の働きに左右されるもの。それほど身体は動かしていないのに、「疲れた」と感じることはありませんか？これは、
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コレステロールは悪くない！？新常識を徹底分析

文書作成日：2016/09/05 健康のためにはコレステロールの摂りすぎは良くない、というのは常識でしたが、今その事実がくつがえされようとしています。アメリカの保健福祉省と農務省では、「米国人のための食生活ガイドライン」の策定に向けた報告書のなかで、これまで1日300mgまでとしてきたコレステロール摂取基準を撤廃しました。日本でも、「日本人の食事摂取基準」策定検討会の報告書で、男性は70
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